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最近,很多人都在關注兩件大事:回家過年和武漢肺炎疫情。

最新消息,國家衛健委專家組成員高占成表示,新型冠狀病毒肺炎的潛伏期平均在 7 天左右,短的在 2~3 天,長的 10~12 天。

截至 1 月 21 日 24 時,全國已確診新型病毒肺炎患者 440 例。

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圖片來源:全國新型肺炎疫情實時動態

》》點擊查看【武漢新型冠狀病毒肺炎疫情地圖】,了解更多詳細信息。

回家過年是一件團圓快樂的事,但隨著肺炎疫情的進展,不少人都會產生焦慮和疑惑:

 

  • 機場人特別多,怎樣保證自己安全回家?
  • 火車里有人咳嗽,我該怎么辦?
  • 春節還能出門走親戚嗎?要做什么準備?

 

現在正值春運高峰,各地的機場和火車站人流量非常大,近期除了新型冠狀病毒外,也是流感的高發期,大家一定要做好自我防護。

丁香醫生綜合了國家衛健委、國家疾病預防與控制中心、世界衛生組織、美國疾控中心、香港衛生防護中心等多個機構的建議,為大家總結出了一份《春節安全出行建議》。

 

一、去機場和車站

戴好口罩,不要吸煙

 

咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體??谡帜軌蜃钃躏w沫進入口腔和鼻腔,預防病毒感染。

大原則是:首選醫用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩,戴了也比不戴好。

醫用外科口罩和 N95 / KN95 口罩,都可以有效做到自我防護、降低呼吸道感染風險,能買到哪個就戴哪個。N95 和 KN95 有什么區別?它們都能對非油性顆粒過濾效率達到 95% 以上,只是審核的機構和標準不同。

01. 醫用外科口罩,深色要朝外。

醫用外科口罩戴反了,防護力會大大減弱。正確的操作是顏色較深的朝外,顏色較淺的對自己,有金屬條的部分戴在鼻子上。

02. 口罩上有呼吸閥,不用擔心。

呼吸閥的氣流是單向向外的,不影響使用者的防護效果。但已經有癥狀的人,建議不要使用帶有呼吸閥的防護口罩,它無法阻擋病毒飛沫溢出。

03. KN90 口罩和醫用護理口罩是次選。

普通出行,非密切接觸,這兩類口罩都有一定程度阻隔飛沫的能力,減低風險。

04. 如果以上都沒有,那么戴上普通的口罩,也比不戴強。

05. 定時更換口罩。

如果在機場或車站的候車時間較長,注意多準備幾個口罩,最好每 2~4 小時就更換一次。一次性口罩一旦摘下,不要重復使用。

06. 不要相信「吸煙可以防病毒」的謠言。

吸煙時無法戴口罩,手部會觸碰口鼻,會增加病毒感染風險。煙草中的有害物質還會損傷肺功能,呼出的二手煙霧也會危害到周邊人的健康。

如看到車站,機場外或露天候車區有人吸煙,請及時出面制止或盡量遠離。

不同的口罩也有不同佩戴方法,可以點擊藍字查看:不同口罩正確佩戴方法。

 

二、出行隨身攜帶酒精消毒產品

「接觸」是很多病毒的重要傳播方式,保持手部衛生很關鍵。

大原則是:勤用肥皂和清水洗手,準備方便攜帶的酒精消毒產品。

回家后、吃飯前、上廁所后……都應該盡可能用流動的清水和肥皂洗手,每次搓手不少于 20 秒。

但出門在外,不一定能隨時找到肥皂和清水,那么可以選擇含有酒精的免洗洗手液或消毒濕巾做好手部清潔。

注意查看產品說明,酒精含量至少要超過 60% 才有效,最好可以達到 70%~80%。

乘坐火車、大巴、飛機時可能有很多不方便,但搬運行李后、吃東西前、上廁所后……都應該及時對雙手進行清潔。

如果擔心飛機和高鐵不允許隨身攜帶液體酒精制品(例如消毒液、消毒噴霧等),可以選擇消毒濕巾、棉片等更方便攜帶的產品。

 

三、遠離有流感癥狀的人

如果在機場、車站,甚至車廂里,遇到有流感癥狀的人,請盡量避免與他近距離接觸,繼續戴好口罩不要摘。

如果和有流感癥狀的人距離較近,應該注意消毒。

可以用攜帶的酒精消毒產品,對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔處理。

回家后及時洗手,對隨身的行李進行消毒,并及時清洗旅途中的穿戴衣物。

 

四、回家之后

出門戴口罩,不要吃野味

春運增加了人員的流動性,回家之后也不要放松警惕。

大原則是:戴口罩、勤洗手、少出門,遠離野生動物。

01. 不去人多的地方「湊熱鬧」。雖然春節少不了走親訪友,但請盡量避免去人群密集的地方,如果要出門,記得帶好口罩。

02. 到家第一件事:洗手。每次出門回家后,要及時用流動的清水和肥皂清洗雙手,并更換衣物。

03. 請不要吃野味。不要因為貪圖一時的口舌享受,埋下健康的隱患。請不要近距離接觸、捕殺、食用野生動物。

 

五、武漢地區要特別注意

針對近期的肺炎疫情,交通運輸部已啟動 Ⅱ 級應急響應,嚴密防控武漢疫情。

01. 其他地區市民,如果沒有特殊事項,不要去武漢。

02. 武漢市民請盡量留在武漢,少出門、戴口罩、勤洗手。

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圖片來源:人民日報微博

如果已經購買了涉及武漢的機票,民航局已于 1 月 21 日下發通知,如果有退票需求,航空公司應當予以免費辦理。

 

六、如果已經出現癥狀

不要出行,盡快就醫

最新的通告顯示,新型冠狀病毒存在人傳人的證據,并且已有醫護人員感染。

為了自己和家人的安全,如果出現了異常癥狀,請不要外出游玩或返鄉,而是應該盡快去當地的醫院就診(或聯系醫生),告知醫生自己的情況:

需要警惕的癥狀有:

  • 咳嗽,咳痰;
  • 發熱(體溫 > 38℃);
  • 日?;顒踊蛐菹r出現呼吸困難;
  • 深呼吸時感到疼痛;
  • 心跳加快;
  • 感冒或流感好轉后,突然病情惡化;
  • 寒戰。

 

在就診過程中注意戴好口罩,準備好紙巾。

打噴嚏或咳嗽時不要用手捂嘴,正確做法是使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。用過的紙巾應丟棄在有害垃圾箱內,然后徹底清洗雙手。

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圖片來源:圖蟲創意

后天就是大年三十了,很多忙碌了一年的人,都會陸續在這兩天踏上回家的旅途。

希望大家能牢記這篇《春節安全出行建議》,做好準備再出發,和家人過一個健康快樂的新春。

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責任編輯:盧麗君

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